今日の朝食は久しぶりに近所のローソンで見つけたブランのパンケーキ


大好きなんですが、なかなか見つからなくて販売してないのかな?なんて思ってた矢先に見つける事が出来たので、思わずまとめ買いしちゃいました♪





普通のパンケーキとどこが違うの?なんて思う方もおられると思いますが、私からしたら全く違うんですよね。


まず「カロリーが低い」・「食物繊維が多い」・「小麦粉よりも甘さ控えめ」!


・カロリー:111kcal(通常はこの3倍)
・食物繊維:4.7g(通常はこの1/3以下)
・小麦粉よりも力強く穀物の香りが濃厚(しっかりとした食感で少量でも満腹感が得られる)


・・・などなど、個人的には利点しかないです♪


そもそもブランとは?
小麦の外皮と胚芽のことで豊富な食物繊維とビタミンB1が含まれています。
全粒粉とは少し意味合いが違っていて、全粒粉は小麦を丸ごと粉にしたものを指します。
ブランは小麦ふすまとも呼ばれ、小麦の外側だけを粉にしていて、中身はほとんどでんぷん(糖質)なので糖質からして全粒粉よりもふすまの方が糖質制限という意味では健康的だと言えます。



小麦粉はもとより、全粒粉とも糖質の質が全く異なるもので、あまり糖質を摂取したくないけど、美味しいものを食べたいという方にはピッタリなパンケーキと言えます。





それでいて味も美味しいんですよね♪
ふすまがたくさん使われていたら、パサつきなども起こりやすいんですが、生地の間にマーガリンと希少糖入りのメイプルシロップがサンドされてるので、しっとりとした生地の食感と程よい甘さが楽しめます♪


賞味期限が切れるぎりぎりの範囲内でのまとめ買いなので、これから少しの間は朝食が楽しめそうです♪


・ダイエット中の方
・健康志向が高い方
・まだ食べた事ない方


これらに当たる方には、特にオススメしたいパンケーキです。


ローソンに行かれる際には、ぜひチェックしてみて下さい。
最近はあまり見かけないので、あれば即ゲットですよ^^


・カロリー:111kcal
・食物繊維:4.7g
・販売会社:ナチュラルローソン
・購入場所:ナチュラルローソン(大阪)





↑本格的にダイエットを考えている方は低カロリーで豊富な食物繊維を誇るこちらのふすまパンがオススメですよ♪



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